Um espaço de escuta serena, técnica e acolhimento humano.
Atendimento especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ansiedade, depressão e autoestima. Online para todo o Brasil e presencial em Divinópolis - MG.
“A terapia é uma jornada de autoconhecimento sustentada por ética, ciência e empatia.”
Sou psicóloga graduada pela Universidade do Estado de Minas Gerais (UEMG), com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia. Minha trajetória profissional é marcada por uma dedicação intensa ao atendimento clínico e hospitalar, com foco especial em cuidados paliativos e acolhimento humanizado, principalmente voltado para minorias.
Além de supervisões clínicas contínuas com psicólogos de referência, também mantenho minha terapia pessoal em dia — garantindo que cada paciente receba um atendimento genuinamente ético, tecnicamente rigoroso e humano.
Por Que Escolher a Terapia?
O processo terapêutico não é apenas para momentos de crise aguda — é uma investigação ativa e transformadora sobre como você pensa, sente e se relaciona.
Entender e gerenciar emoções
Identificar gatilhos, compreender as respostas fisiológicas e desenvolver clareza emocional para responder ao invés de apenas reagir.
Superar traumas e padrões negativos
Reconhecer crenças disfuncionais consolidadas ao longo da história pessoal e reconstruir narrativas com maior flexibilidade psicológica.
Melhorar relacionamentos interpessoais
Aprimorar a comunicação assertiva, estabelecer limites saudáveis e cultivar vínculos pautados em respeito mútuo e reciprocidade.
Desenvolver autoconfiança e resiliência
Fortalecer recursos internos de enfrentamento diante das adversidades do cotidiano, promovendo senso de autoeficácia.
Alcançar uma vida equilibrada e significativa
Alinhar rotina, valores pessoais e objetivos de longo prazo para uma existência mais coerente e recompensadora.
Espaço seguro e livre de julgamentos
Um ambiente protegido pelo sigilo profissional rigoroso onde você pode se expressar com total autenticidade e vulnerabilidade.
Cuidado direcionado a demandas centrais.
Ansiedade
Tratamento especializado para as diversas manifestações da ansiedade: Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), fobias específicas, ansiedade social e crises de pânico. Identificação do ciclo pensamentos-sensações físicas e reestruturação cognitiva para restabelecimento da calma interior.
Depressão
Acompanhamento baseado em evidências para superar a perda de vitalidade, anedonia e sentimentos de desesperança. Ativação comportamental gradual e resgate da conexão com o próprio valor pessoal e com a rotina.
Autoestima
Desenvolvimento do autoconhecimento, prática da autocompaixão e desconstrução de exigências perfeccionistas. Construção de uma relação afetuosa, realista e digna consigo mesmo.
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC se apoia na constatação de que nossos pensamentos modulam diretamente nossas emoções e comportamentos. Ao identificar distorções cognitivas e treinar habilidades práticas entre as sessões, alcançamos autonomia clínica duradoura.
Como funciona o processo terapêutico.
A psicoterapia na TCC possui começo, meio e consolidação — sem dependência perpétua, visando sempre torná-lo seu próprio terapeuta.
Fase Inicial
Avaliação inicial, estabelecimento do vínculo terapêutico seguro e definição colaborativa de metas claras para o tratamento. Mapeamento dos principais padrões de pensamento e reatividade comportamental.
Fase Intermediária
Desenvolvimento de estratégias específicas da TCC: reestruturação de crenças, treino de habilidades comportamentais e experimentos práticos. Trabalho intensivo nas queixas prioritárias acordadas.
Fase Final
Consolidação das mudanças alcançadas, fortalecimento da prevenção de recaídas e elaboração de um plano sustentável de manutenção para que os ganhos continuem mesmo após o término das sessões.
50 minutos semanais
Tempo protegido e focado exclusivamente em suas necessidades individuais.
Online ou Presencial
Atendimento seguro via videochamada criptografada ou presencial em consultório em Divinópolis - MG.
Aviso prévio de 24h
Permite reorganizar a agenda clínica com respeito mútuo e previsibilidade.
Me Acompanhe no Instagram
Publicações recentes, reflexões sobre saúde mental e TCC compartilhadas por Fernanda Maris no perfil oficial @psi.fernandamaris.
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Exercícios Terapêuticos Interativos
Ferramentas de autorregulação e reflexão que você pode praticar agora. Instrumentos complementares com áudio e biofeedback visual.
Respiração Guiada
Ritmo 4-4-4-2 para regulação vagal e redução do estresse fisiológico.
Timer de Meditação
Pratique pausas de desaceleração com ambientação sonora calmante.
Quiz de Autoconhecimento
Explore diferentes dimensões da sua saúde mental através de questionários breves. Lembre-se: estes são instrumentos de auto-observação e não substituem uma avaliação clínica individual.
Meu compromisso inabalável é construir com você um espaço onde qualquer fragilidade possa ser acolhida sem vergonha e tratada com o mais alto rigor técnico da psicologia.
Dê o primeiro passo para o seu bem-estar.
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